Jeruk merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Ketika seseorang memakan jeruk, pastinya mereka akan membuang kulit jeruknya begitu saja. Namun tahukah anda tak hanya dagingnya, kulit jeruk ternyata juga memiliki banyak manfaat. Kulit jeruk mengandung vitamin C, flavonoid dan fitokimia yang penting bagi tubuh. Sehingga kulit jeruk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh. Namun sedikit orang yang mengetahui hal ini, sehingga mereka menganggap kulit jeruk sebagai sampah.
Untuk itu sebelum anda menyia-nyiakan manfaat yang ada dalam kulit jeruk. Maka anda bisa memperhatikan beberapa manfaat kulit jeruk berikut ini. Adapun beberapa manfaat kulit jeruk yang harus anda ketahui yaitu:
- Meningkatkan kesehatan paru-paru
Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari kulit jeruk yaitu dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang sangat baik dalam kulit jeruk sehingga membantu membersihkan paru-paru. Selain itu vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah dan menangkal terjadinya infeksi paru-paru.
- Memutihkan gigi
Kulit jeruk juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu memutihkan gigi. Sebab kulit jeruk mengandung senyawa d-limonene yang mampu mengurangi warna kuning pada gigi. Gigi menguning biasanya bisa terjadi pada seseorang yang hobi dengan kopi dan perokok. Cara menggunakannya cukup dengan gogokan bagian dalam kulit jeruk pada gigi. Lakukan selama 2-3 menit lalu kemudian bilas dengan cara berkumur-kumur dengan air. Melakukan cara ini secara rutin akan mampu membuat gigi kembali menjadi putih.
- Mengatasi bau mulut
Kulit jeruk juga dipercaya dapat membantu untuk mengatasi masalah bau mulut. Bau mulut memang menjadi salah satu masalah yang sering dihadapi banyak orang. Terkadang bau mulut yang mengganggu juga akan membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Untuk itu kulit jeruk inilah yang bisa menjadi solusi yang paling tepat untuk mengatasinya. Caranya cukup dengan mengunyah kulit jeruk tersebut seperti mengunyah permen.
- Membantu mengatasi diabetes
Kulit jeruk memiliki kandungan yang jaya akan pektin yang dikenal dengan kadar gula dalam darah. Kandungan dalam kulit jeruk itulah yang dapat membantu mengatasi masalah diabetes. Sehingga kulit jeruk sangat baik dikonsumsi untuk mereka yang menderita diabetes. Caranya hanya dengan mengkonsumsi secara rutin ekstrak dari kulit jeruk tersebut.
- Membantu dalam menurunkan berat badan
Kulit jeruk juga dipercaya efektif untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena kulit jeruk mengandung kalori yang cukup rendah sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet. Kulit jeruk juga mengandung banyak serat dan vitamin C yang dapat membantu membakar lemak. Untuk mengkonsumsinya, dengan cara dikeringkan terlebih dahulu kulit jeruk tersebut. Kemudian masukkan satu sendok kulit jeruk kering tersebut ke dalam secangkir air panas. Diamkan beberapa menit dan buang kulit jeruk tersebut lalu tambahkan beberapa sendok madu. Agar hasil maksimal, maka minum 2 cangkir per hari minuman ini secara teratur.
- Menurunkan kolesterol
Kulit jeruk juga bermanfaat untuk mengurangi kolesterol tinggi di dalam tubuh. Kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Sehingga kulit jeruk ini bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Hal ini karena kandungan pektin dalam kulit jeruk membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya cukup konsumsi minuman teh kulit jeruk 2 kali sehari secara rutin.